يناير 14th, 2012
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

مع حلول فصل الشتاء ، لا بدّ لنا من وقفةٍ مع ما يحصل في أجسامنا من تغييرات فسيولوجية / ونفسية ..
وفي الغالب ، يكون فصل الشتاء للكثير من الأشخاص ، فصلاً كئيباً ، بارداً ، تنتشر فيه زيادة الوزن، الشراهة في الأكل ، والجلوس لمدةٍ طويلة ، طلباً للدفء .
في هذا السياق سأذكر بعض التغييرات التي تحدث للجسم في فصل الشتاء ، مع بعض النصائح البسيطة ..
أولاً : لماذا أشعر بالجوع أكثر في فصل الشتاء؟

الانخفاض في درجة الحرارة، يحفّز الشهية، والجوع المستمر ،
إذ أن الأكل الذي تتناوله ، سيُصنّع الحرارة، ويساعد على تدفئة الجسم، أي أنه بعد ساعة من تناولك للطعام، فإن الجسم سيصنع 10% أكثر من الحرارة فيما لو كانت المعدة خالية. وبالتالي ، فإنه كلما احتاج جسدكَ للدفء ، فهذا يعني أن مخزون الطعام الذي يصنع الحرارة قد قل ، ولذلك يطلب جسمك الطعام .
Read the rest of this entry »
Posted in صحتك تستاهل ~ | 3 Comments »
ديسمبر 2nd, 2011
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

لم أكن أشعر أن تويتر، سيجعل بين القلوب هذه العاطفة العميقة ،
أن يربطَ بين القلوبّ ، كأنّها قلبُ واحد ..
ولم أتخيّل أن رحيل أحدهم – ولو كان متوقعاً – سيُخلفُ لدى الجميعِ جرحاً غائراً ، وأنّ الجسدَ كلّه سينتفض لهذا الفقد .
ريما نووي .
حينَ رحلت، ليلة أمس ، في العاشرة وخمسين دقيقة ، وجدتُ التايملاين ممتلئاً بها ،
ممتلئاً لأجلها ، كلٌ يبكيها بدمعِ قلبه ،
حتى أنني وجدتني مع الباكين ، لأنّها لم تكن إنسانةً عادية ،
كانت من أولئك الذين يُكافحونَ في حياتهم ، ويمشونَ على ألمهِم ، ليعلموا الآخرين ، أنّ المرضَ لم يكُن يوماً ، عائقاً لأحد ..
لتُخبرنا ، أنّ حياتنا تستحِقُ أن نعيشها، ولو على حسابِ أوجاعنا ، وآلامنا ، فتسعُ سنواتٍ من المرضْ ، كانت في حسابها ، مغامرةً تستحِقّ التسجيل،
وسُجّلت ،
لنرى في حسابها ، الآلام ، تحكي قصةَ الصبر ، قصة الأمل ، وقصة الـ “لا يأس”
لنجدها تربتُ على أكتافنا نحنُ الأصحّاء ، لننطلقَ بقوة ..
كنتُ أختلسُ المرورَ على حسابها ، في أشدّ حالاتِ يأسي ، لأقرأ ما يجعلني ، أستحي من اليأس ،
والآن ..
ريمة ، عندَ ربّها ، وعلى أعتابِ جنّتهِ بإذن الله ..
ريمة، لن تتألمّ أكثر ،
ريمة ، ختمتْ الـ 28 عاماً ، بلا إله إلا الله .
ريمة ، صلّى عليها حشدٌ كبيرٌ في الحرمِ المكيّ ..
ريمة، ماتت بجسدّها ، وكلماتها ما ماتت .. ولن تموت ..
ياربّ ـ ارحمْ ريمة ، وأبدّلها بكلّ لحظةِ ألمٍ لذّةً في الجنان .. وأكثر ..
وارحمنا إذا صِرنا إلا ما صارت إليه ..
من مقتطفاتِ ريمة :
* “بس بكلمة “أف ليش كده؟ جات عليا؟” او بكلمة “انا لله وانا اليه راجعون، خير ان شاءالله” ياتطلع فووووق يا تنزل تححححت ياسخط يارضى ”
* “”ولئن شكرتم….لأزيدنّكم” عارف ايش يعني؟ يعني مثلاً ناقصك فلوس احمد ربك على اللي عندك وهوا يدبرلك ويزيدك من حيث لاتحتسب :) ”
* “”الله احن من الام على ولدها” استشعرت دا الكلام وحسيت بعظمته وجربت معناه في حياتي اللهم تكفنني برحمتك ورعايتك يا الله :”) ”
* “الانسان مبتلى في دي الدنيا والابتلاء دا ممكن يكون له او عليه بكلمة ترفعه درجات مايتوقعها وبكلمة او حتى “أف” يضيع عليه كل شي ”
* “حاعيش حياتي طالما في نفَس حأسعى لتحقيق احلامي ولو عالفراش كل ما احس بالخطورة على حياتي احس اني لازم استغل كل ثانية فيها”
* “لما تتمنى شي وتدعي ، لا تكون زي اللي طلب ويستنى شي، خليك زي اللي بيشتري شي ما يعرف قيمته، وعُملته الدعاء والعمل ، أول ما يكتمل السعر ، تاخد أمنيتك”
هذا قليلٌ من كثير ..
وهُنا حسابها في تويتر ، والذي كانَ مصدرَ أملٍ لنا جميعاً : @rextomanawato
Posted in وَميض~ | 5 Comments »
ديسمبر 1st, 2011
السلامُ عليكم جميعاً ..
“غاب التعب كله ، في لحظة التتويج ”

لا أخفيكم سراً ، كنتُ أنتظر أن أرى حقيقةً هل سيغيب التعب في هذه اللحظة ..
هل أنّ صعودي إلى المنصّة ، سيجعلني أعيش جواً مختلفاً ، شعوراً مختلفاً أحدثكم عنه في هذه اللحظة .
هل أنّ هذا الشيء حقاً يستحق ..
حتى أنّني كتبتُ في حسابي على التويتر ” اليوم سأختبر نظرية أننا ننسى كل التعب متى ما صعدنا المنصة“
واختبرتها ، وسأوافيكم بالنتيجةِ بعد سرد الأحداث .
Read the rest of this entry »
Posted in Diary, فَنَنْ~ | 5 Comments »
نوفمبر 27th, 2011
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. =) .

أيام ، ليست بالعمق الذي نتمناه في العادة ..
وليست على وتيرة واحدة ..
إذ تختلط المشاعر حيناً ، بين الضحك والبكاء ،
بين الحزن ، والفرح ..
أذكر ، أنني يوماً أخبرتُ صديقاتي عن هذا الشعور :
من أننا نصل إلى الجامعة في أحد الأسابيع المزدحمة ، وأعيننا تكادُ تحكي الواقع ، لكن، ما إن نصل إلى المحاضرة، ونريد أن نشكو لأحد ال”دكاترة” إلى ونضج بالضحك !
حتى كأن الدكتور يقول في نفسه “ أين الضغط الذي يشتكون منه ” ! ..
هكذا بكلّ اختصارْ مرّت السنوات الخمس الجامعية ..
جميلة ، بلذّة التعب ..
ومتعبة ، برائحة الجمال ..
طويلةً حين عشناها ،
قصيرةً ، حين انتهت ..
سأرسل بعض تدويناتٍ هذه الأيام عن بعض الأحداث الجامعية ، وسأبدؤها بهذا الموضوع اللطيف، عن بعض الطرائف الجامعية ..
Read the rest of this entry »
Posted in Diary | 3 Comments »
نوفمبر 20th, 2011
السلام عليكم .
“لقد كنا جميعا أطفالا في يوم ما. ونحن نتقاسم جميعا الرغبة في تحقيق رفاه أطفالنا، ذلك الرفاه الذي لم ينفك أبدا، وسيظل يشكل الطموح الذي تتعلق به البشرية قاطبة أكثر من أي طموح آخر”
هذه هي العبارة التي أطِرت في الموقع الخاص ، بيوم الطفل العالمي ، لا أنكر أنني شعرت بقليلٍ من السخرية ، اتجاه هذا الشعار ..
ولا أستطيع أن أخفي أنني أحسست أنّ هذا لا يربوا كونه شعار ” دراميّ ” و “جاف” و “بلا طعمة “
لأننا حين نتجاوز البديهيات ، الأساسيات ، والمهمات ، ونتجه نحو “الرفاهية ” فإن الموضوع لن يتعدى كونه ضحكاً على الذقون . !
حسناً يا سادة ، اليوم إذا ، العشرين من شهر نوفمبر ، و يوافق يوم الطفل العالميّ !
..
بيني وبين نفسي ، حين قرأت عن يوم الطِفل ، لم أتذكر أي شيءٍ من الرفاهية ، أو المرح ،
لأن الأطفال في هذا الأوان ، لم يعيدوا يعيشون عمرهم ،
ولأن كلّ شيءٍ في الواقع ، قد ينفي كونَ الطِفل : كائناً يبحث عن الرفاهية ، بقدرِ ما هو مفتقرٌ للأمان ، للأمن .
لأنني حين أتخيّل براءة الأطفال ، وطهرها أتذكر هؤلاء :

Read the rest of this entry »
Posted in فَنَنْ~ | 1 Comment »